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シャンティMind マタニティ・ヨーガ ベビー&産後ヨーガ
ヨーガ教室

シャンティMind
マタニティヨーガ    産後ヨーガ&ママヨーガ

  • コモネC
■マタニティヨーガ■
妊娠中は心も体も毎日変化していきます。不安定になりがちな心身を整え、呼吸法や瞑想、 エクササイズで安産力を高めます。

■産後ヨーガ&ママヨーガ■
赤ちゃんと楽しく運動しながら、ママの体を元どおりに。 産後のゆるんだ体や骨盤を無理なく引き締めていきます。 ベビーヨーガを行うと、赤ちゃんの情緒が安定、発育も促進されます。

ニュース

担当講師

講師:小林律子小林 律子
インド中央政府公認ヨーガセラピスト
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本マタニティヨーガ協会会員
マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース修了
親業訓練一般講座終了

<プロフィール>
数年前、子育てや仕事のストレスから体調を崩し心身症になってしまう。
他にも、頚椎ヘルニア、VDT症候群、自律神経失調症などを患う。
いろいろな療法を試しても体調は良くならず、辛い日々を過ごしていた頃、 ヨーガセラピー(療法)に出会い、心身の健康を取り戻す。 現在その時の経験を生かし、ヨーガインストラクター&セラピスト としてとして活動中。
2人の息子をもつ母でもある。

コースと日程

マタニティヨーガ
毎週木曜日 14:00〜15:30 (90分)
妊娠中は心も体も毎日変化していきます。
不安定になりがちな心身を整え、呼吸法や瞑想、エクササイズで安産力を高めます。
レッスンでは、ヨーガセラピーを取り入れたマタニティヨーガを行っています。
自律神経を整え、様々な不調を改善し、リラックスを作り出しやすい心身に、お産に必要な
身体感覚も養われます。 出産、育児に役立つ要素を多く含んでいます。 ママ達が、素敵な
マタニティライフ&子育てライフを送れるようサポートします。
※妊娠15週以上の妊婦さん対象です。 事前に主治医にご相談の上、ご参加ください。
産後ヨーガ&ママヨーガ
【産後ヨーガ】
毎週火曜日 13:00〜14:10 (70分)
※ハイハイまでの赤ちゃんと一緒にご参加できます。

【ママヨーガ】
毎週木曜日 11:00〜12:10 & 12:30~13:40 (70分)
※ハイハイ以上の赤ちゃんと一緒にご参加できます。


~赤ちゃんと楽しく運動しながら、ママの体を元どおりに~
産後のゆるんだ体や骨盤を無理なく引き締めていきます。
各クラスでは、ベビーヨーガも行いますので、赤ちゃんの情緒が安定、発育も促進されます。
ママ達が、素敵な子育てライフを送れるようサポートします。

☆ベビーヨーガの効果☆
・赤ちゃんの情緒が落ち着き、発育を促進してくれます。
・ママと赤ちゃんのコミュニケーション(意思疎通)が高まり、信頼関係を築きます。
・赤ちゃんと楽しく運動しながらママの体を引き締めてくれます。
・他にもヨーガの効果はたくさん・・・。 ママと赤ちゃんを幸せへと導いてくれます。

受講料

受講料
【マタニティヨーガ クラス】
月謝制(月4回)
7,000円
ドロップイン(1回ごと)
2,000円
体験
1,000円(キャンペーン中)
【ベビー&産後ヨーガ ・ ママヨーガ クラス】
ドロップイン(1回ごと)
2,000円
チケット(4回)
6,000円(有効期限3ヶ月)
体験
1,500円
※チケットは期限を過ぎた場合、1回プラス500円でご参加頂けます。
※チケットはマタニティ・産後・ママヨーガクラス各共通でご使用いただけます。
またプラス300円でヨーガセラピークラスへご参加いただけます。

お問合せ

お電話でのお問合せは
080-4407-9031

外部サイト

教室風景

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スケジュール

アクセス

住所: 東京都板橋区小茂根1-9-5 FM12サイマーケット2階
交通:JR池袋駅から 東京メトロ有楽町線ご利用の場合→3駅7分 小竹向原駅下車 2番出口、3番出口より徒歩3分
※専用駐車場の用意はございませんので予め御了承下さい。
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