毎週金曜日　１０:３０〜１２:００　(９０分)
妊娠中は心も体も毎日変化していきます。
不安定になりがちな心身を整え、呼吸法や瞑想、エクササイズで安産力を高めます。
レッスンでは、ヨーガセラピーを取り入れたマタニティヨーガを行っています。
自律神経を整え、様々な不調を改善し、リラックスを作り出しやすい心身に、お産に必要な
身体感覚も養われます。 出産、育児に役立つ要素を多く含んでいます。 ママ達が、素敵な
マタニティライフ＆子育てライフを送れるようサポートします。
※妊娠１５週以上の妊婦さん対象です。　事前に主治医にご相談の上、ご参加ください。

【産後ヨーガ】
金曜日　１３:３０〜１４:３０　(６０分)
※ハイハイまでの赤ちゃんと一緒にご参加できます。

【ママヨーガ】
火曜日　１３:３０〜１４:３０　(６０分)
※ハイハイ以上の赤ちゃんと一緒にご参加できます。


～赤ちゃんと楽しく運動しながら、ママの体を元どおりに～
産後のゆるんだ体や骨盤を無理なく引き締めていきます。
各クラスでは、ベビーヨーガも行いますので、赤ちゃんの情緒が安定、発育も促進されます。
ママ達が、素敵な子育てライフを送れるようサポートします。

☆ベビーヨーガの効果☆
・赤ちゃんの情緒が落ち着き、発育を促進してくれます。
・ママと赤ちゃんのコミュニケーション（意思疎通）が高まり、信頼関係を築きます。
・赤ちゃんと楽しく運動しながらママの体を引き締めてくれます。
・他にもヨーガの効果はたくさん・・・。　ママと赤ちゃんを幸せへと導いてくれます。