ヨーガは無理をせずご自分のペースで行いますので、年齢や性別を問わず、初めての方や運動が苦手な方、体が硬い方でも安心してご参加頂けます。
ヨーガで気持ちよく身体を動かし、呼吸をし、意識を内側へ向けることで（瞑想）、心身共に健康に、日々の生活がイキイキと幸せに送れるよう、心と体に働きかけてくれるものです。

■やさしいヨーガ（初心者クラス）■←NEWクラス（平成２４年４月より毎週火曜日）
手足の末端からゆっくりとほぐしてから、やさしいヨーガのポーズや呼吸法を行っていきますので、年齢性別を問わず、初めての方や、運動が苦手な方、体が硬い方などでも無理なく行えるクラスです。
心身共に疲れやストレスを解消し、身体の器官や内臓の働きが高まることで、腰や肩、首などの懲りや身体の不調を改善していきます。よりご自分の内側に意識を向けて、リラックスが深まるよう、やさしいゆったりとした動きになっております。

■アロマヨーガ■
ヨーガは私たちが本来持っている自然治癒力や免疫力を高めてくれます。またアロマの香りで心身共に リフレッシュ＆リラックス。 ストレス解消や、自律神経、ホルモンバランスを整えるなど、さらにアロマ効果で癒されます。 ヨーガの前に、アロマオイルで足のマッサージ（ご自身で）を行い、足の血行を良くし疲れやむくみを取ることで、さらにヨーガの効果を高め、全身の状態を良くしていきます。 生徒さんからも大人気の足のマッサージ！足のむくみが取れてスッキリ引き締まるのを実感して頂いてます。