ヨーガで体を動かしたあとは心身共にすっきり軽くなります。
ヨーガ未経験の方、体のかたい方でも安心してご参加いただけます。

■ヨーガセラピーとは■
インドの伝統的ヨーガをもとに、ストレスの多い現代人の心身の健康に役立つように研究された、ゆったりと 優しいヨーガです。自律神経やホルモンのバランスを整え、リラックス効果に重点をおいたプログラムです。
◎ダンスやスポーツなどで頑張っている方の、メンタルトレーニングやボディーメンテナンスにも有効です。
◎ヨーガセラピー（療法）は、統合医療としても認定されています。
※各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上、ご参加ください。

■効果■
◇自律神経の調整　　◇不眠症改善　　◇慢性疲労　　◇首･肩･背中･腰の凝りの改善　 ◇冷え症の改善　　◇運動不足解消　　◇腰痛･偏頭痛･眼精疲労の改善　◇むくみの解消　 ◇ストレスの解消　　◇血液やリンパの循環促進　　◇メタボリック対策　　◇その他